13 septembre 2019 - Découvrez notre nouvelle collection capsule Caravane x Le Tigre

«Découvrez notre nouvelle collection capsule Caravane x Le Tigre»

La pratique du Yoga comme un art de vivre Bolster, sac pour tapis, et coussin de méditation : chaque pièce est unique, pensée pour une pratique du yoga & de la méditation apaisante et harmonieuse … Une rencontre évidente : deux maisons, une même énergie de collaboration 

La pratique du Yoga comme un art de vivre

Bolster, sac pour tapis, et coussin de méditation : chaque pièce est unique, pensée pour une pratique du yoga & de la méditation apaisante et harmonieuse …

Une rencontre évidente : deux maisons, une même énergie de collaboration portée par l’engagement de deux femmes passionnées : Véronique Piedeleu, fervente yogini et dirigeante de Caravane et Elodie Garamond, créatrice du Tigre.

Deux femmes à la sensibilité commune qui ont souhaité élaborer ensemble une collection à la mesure de cette discipline qu’elles aiment tant…

Le bolster contient des balles de sarrasin pour épouser doucement les formes du corps. Sa housse en toile de coton, aux motifs végétaux frémissants, est imprimée à la main au bloc. Déhoussable et nomade, il est doté d’une poignée généreuse pour un transport facile.

Le sac à tapis a été conçu avec un tissu précieux et rafraîchissant, un coton léger imprimé à la main, accessoire aux détails subtils, fonctionnel et léger.

Le zafu épouse les formes avec agilité grâce aux balles de sarrasin, coussin de méditation à la silhouette gracile et ergonomique, ceinte d’un tissu de coton léger, déhoussable et nomade.

Edition limitée Automne 2019

Bolster : 75€

Zafu : 65€

Sac à tapis : 35€

En vente chez Caravane, dans les corners du Tigre & sur le Tigre Yoga Shop…

http://shop.tigre-yoga.com/29_caravane-x-le-tigre-yoga-club

11 septembre 2019 - Une rentrée Zen avec nos offres limitées !

«Une rentrée Zen avec nos offres limitées !»

Une rentrée Zen 1 cours offert avec le carnet de 10 cours collectifs à 280€ 2 cours offerts avec le carnet de 20 cours collectifs à 500€ 4 cours offerts avec les carnet de 40 cours collectifs à 900€ Valable du 24 août au 30 septembre Toute l’année Offre extension : 12 m

Une rentrée Zen

1 cours offert avec le carnet de 10 cours collectifs à 280€

2 cours offerts avec le carnet de 20 cours collectifs à 500€

4 cours offerts avec les carnet de 40 cours collectifs à 900€

Valable du 24 août au 30 septembre

Toute l’année

Offre extension : 12 mois de cours collectifs dans tous les clubs 208€ / mois (2500€/ an)

Offre premium: 12 mois de cours collectifs dans un Club 108€/ mois (2150€/ an)

Pour toute souscription, vous bénéficiez des avantages suivants:

-10% sur les cours de Pilates Machines

-10% sur toute la boutique (hors livres)

2 cours offerts pour inviter et faire découvrir le tigre

3 mois d’abonnement à YogaPlay, notre site de cours en ligne

http://bit.ly/2kbPQAt

2 juillet 2019 - L’avocat : un fruit aux multiples bienfaits

«L’avocat : un fruit aux multiples bienfaits»

L’avocat est aujourd‘hui un fruit très à la mode et à de nombreuses qualités. Il favoriserait la perte de poids en calmant la faim, et favorise la digestion. Par ailleurs, il contient de la vitamine B6 et des antioxydants, qui jouent un rôle important dans la santé de l’œil

L’avocat est aujourd‘hui un fruit très à la mode et à de nombreuses qualités.

Il favoriserait la perte de poids en calmant la faim, et favorise la digestion. Par ailleurs, il contient de la vitamine B6 et des antioxydants, qui jouent un rôle important dans la santé de l’œil. Le bêta-sitostérol, un stérol végétal présent dans l’avocat contribue à freiner l’absorption du cholestérol et aide à garder un cœur en bonne santé.

Recette de glace avocat miel : 2 tasses et demi de lait de coco, 4 petits avocats écrasés et 3 cuillères à soupe de miel. Mélanger le tout au mixer et mettre au congélateur toute la nuit.

 

Sources : https://www.selection.ca/cuisine/nutrition/bonnes-raisons-de-manger-des-avocats-2/ http://www.healingandeating.com/2015/06/avocado-honey-ice-cream.html

27 mai 2019 - Célébrons le yoga & l’été !

«Célébrons le yoga & l’été !»

Le 21 juin, Journée Internationale du Yoga… Tous les cours de yoga des Tigres parisiens seront gratuits et ouverts à tous !  Pour vous faire plaisir, bénéficiez le 21 juin de -15% de remise sur tous vos achats dans nos corners shoppping  Et du 21 juin au 21 juillet, fai

Le 21 juin, Journée Internationale du Yoga…

Tous les cours de yoga des Tigres parisiens seront gratuits et ouverts à tous !

 Pour vous faire plaisir, bénéficiez le 21 juin de -15% de remise sur tous vos achats dans nos corners shoppping

 Et du 21 juin au 21 juillet, faites découvrir les Tigres à vos proches,

la Semaine Découverte ouvre l’accès à nos 4 Tigres parisiens en illimité pour 55€

(au lieu de 75€)

16 mai 2019 - Comment se réveiller en douceur et commencer sa journée sans stress

«Comment se réveiller en douceur et commencer sa journée sans stress»

La Société française de médecine et recherche du sommeil conseille de « s’éveiller spontanément, grâce à des bruits de l’environnement qui font sortir du sommeil lorsqu’il est très léger ». Il faudrait donc laisser son horloge interne nous réveiller en douceur. Pour ce
La Société française de médecine et recherche du sommeil conseille de « s’éveiller spontanément, grâce à des bruits de l’environnement qui font sortir du sommeil lorsqu’il est très léger ». Il faudrait donc laisser son horloge interne nous réveiller en douceur. Pour cela, le plus important est la régularité : si on se couche et on se lève à des heures assez fixes, le corps s’habituera et finira par se réveiller seul, sans l’aide du bruyant réveil.

Puis on prend 15 minutes pour soi : méditation, salutations au soleil, sport… De quoi commencer la journée sans stress !

Source : sante.lefigaro.fr

1 avril 2019 - L’huile de coco; le saviez-vous ?

«L’huile de coco; le saviez-vous ?»

Cette huile aux innombrables vertus va devenir votre nouvel allié au quotidien, aussi bien pour votre routine beauté que pour la cuisine ! Utilisation pour des soins beauté : Appliquée comme une crème sur tout votre corps, elle permet de nourrir votre peau. Sur vos cheveux, elle perm

Cette huile aux innombrables vertus va devenir votre nouvel allié au quotidien, aussi bien pour votre routine beauté que pour la cuisine !

Utilisation pour des soins beauté : Appliquée comme une crème sur tout votre corps, elle permet de nourrir votre peau. Sur vos cheveux, elle permet de les hydrater et de les fortifier.

Selon le rituel ayurveda, l’huile de coco s'utilise aussi au réveil comme bain de bouche pour blanchir vos dents et pour éliminer les bactéries.

Utilisation alimentaire : L'huile de coco a la particularité de ne pas fumer avec la chaleur, ce qui en fait une très bonne huile de cuisson, bien meilleure pour la santé que le beurre cuit ou d’autres huiles alimentaires, sans incommoder le goût des plats. Vous pouvez rajouter des cuillères de cette huile pour assaisonnez vos plats, dans un café, des smoothies, pour en faire un nappage sur des patates douces...

Cette huile très polyvalente a d'autres qualités comme le fait d’atténuer les tâches de vieillesses et les rides, d'équilibrer le système hormonal, d'améliorer la digestion et des brûler les graisses... A consommer sans modération !!

Source : santé-nutrition.org

3 décembre 2018 - Une académie dédiée aux enseignants pour approfondir leur pratique & leur art de vivre le yoga

«Une académie dédiée aux enseignants pour approfondir leur pratique & leur art de vivre le yoga»

L’EQUIPE DE L’ACADEMY Krista Cahill - Responsable des programmes Krista a 20 ans d’étude et d’enseignement du yoga et 18 ans de formation d’enseignants, soit plus de 2000 heures à son actif dans le réseau américain Yogaworks ! Elle s’est installée en France en juin 2018

L’EQUIPE DE L’ACADEMY

Krista Cahill - Responsable des programmes Krista a 20 ans d’étude et d’enseignement du yoga et 18 ans de formation d’enseignants, soit plus de 2000 heures à son actif dans le réseau américain Yogaworks ! Elle s’est installée en France en juin 2018 pour rejoindre l’équipe du Tigre où elle enseigne l’ashtanga.

« This academy is one-of-a-kind, a unique approach to training yoga teachers for the modern world. »

  Fanny Douarche - Coordinatrice du Tigre Yoga Academy Enthousiaste et férue de yoga, Fanny a dirigé plusieurs studios parisiens et enseigne le yoga depuis plus de 8 ans avec une spécialisation iyengar.

« Je suis ravie de participer à un projet aussi novateur et d’accompagner les professeurs dans leur progression »

 

LES PROGRAMMES 2019

1- “FIRE : UPGRADE YOUR FLOW”   Un programme « upgrade » de 50 heures dispensé par Krista, ouvert uniquement aux détenteurs d’un diplôme de 200 heures (minimum) en Yoga dynamique : vinyasa, ashtanga, jivamukti, hatha flow… Un laboratoire de perfectionnement dans lequel chacun va pouvoir pratiquer son propre enseignement sous l’œil d’une experte, et améliorer son niveau de pédagogie, d’ajustement et de connaissance.  

« I am thrilled to build a new course offering practicum for teachers and aspiring teachers ; 50 hours of continuing education to enhance communication, physical understanding of postures, and a forum for practicing instructing and adjusting to a group and to individuals. » Krista

10 semaines x 5 heures dispensées au Tigre Chaillot. Coût du programme : 650€  

 

2- "WATER : THE TAILOR-MADE PROGRAM” Un programme « à la carte » de modules d’approfondissement ou découverte de disciplines yogiques ou connexes proposés les après-midis en semaine. Une plateforme de partage de connaissances entre professeurs dans l’harmonie des valeurs d’universalité du yoga.   4 Fondamentaux du programme :

-          Approfondissement Yoga

-          Yoga thérapeutique

-          Arts & disciplines pour mieux vivre

-          Yoga Management

WATER = 18€ / heure

8 octobre 2018 - Retraite Yoga et écriture au Château de la Bourdaisière by Mathieu Simonet & Elodie Garamond

«Retraite Yoga et écriture au Château de la Bourdaisière by Mathieu Simonet & Elodie Garamond»

Du vendredi 16 au dimanche 18 novembre « Le Potager des Emotions » S’offrir un temps pour s’écouter, ralentir, se ressourcer, marcher dans la forêt Se laisser envahir par les vertus de la méditation, la respiration, les postures de yoga et les séances d'écriture en solo ou en

Du vendredi 16 au dimanche 18 novembre

« Le Potager des Emotions »

S’offrir un temps pour s’écouter, ralentir, se ressourcer, marcher dans la forêt Se laisser envahir par les vertus de la méditation, la respiration, les postures de yoga et les séances d'écriture en solo ou en groupe Décrypter ses rêves ou la géographie des émotions pour mieux sillonner son propre potager, planter des graines et poser des intentions

Tarif retraite (activités + repas) hors trajet & hors hébergement : 500€ TTC Réservations chambres + transferts : labourd@club-internet.fr - +33 (0)2 47 45 16 31 Minimum 8 inscrits Départ suggéré : Vendredi 16/11 à 9h12 Gare Montparnasse - 10h09 Saint-Pierre-des-Corps Retour suggéré : Dimanche 18/11 à 16h54 Saint-Pierre-des-Corps - 17h52 Gare Montparnasse Château de la Bourdaisière*** - www.labourdaisiere.com

4 octobre 2018 - Le Tigre Yoga Club soutient Yoga for Karuna

«Le Tigre Yoga Club soutient Yoga for Karuna»

En octobre 2018, un réseau de professeurs offre des cours de yoga solidaires au profit de l'association Karuna-Shechen, fondée par Matthieu Ricard, qui accompagne chaque année plus de 250 000 bénéficiaires dans les régions les plus défavorisées du Népal, du Tibet et de l'Inde, pay

En octobre 2018, un réseau de professeurs offre des cours de yoga solidaires au profit de l'association Karuna-Shechen, fondée par Matthieu Ricard, qui accompagne chaque année plus de 250 000 bénéficiaires dans les régions les plus défavorisées du Népal, du Tibet et de l'Inde, pays berceau du yoga.

Samedi 20 octobre au Tigre Marais (marais@tigre-yoga.com) Kids Yoga by Marie Caroline Peponnet à 15h30

Dimanche 21 octobre au Tigre Rive Gauche (rivegauche@tigre-yoga.com) Family Yoga by Lise Bilien & Masha Kruglova à 11h

"Yoga for Karuna" : pour contribuer à bâtir un monde plus altruiste et solidaire par la pratique du yoga et de "Karuna", "la compassion"... Deux sessions de yoga SUR DONATION ouvertes à tous sans inscription – pour tous les enfants à partir de 5 ans - Don minimum : 20 € pour le cours enfant - 35 euros pour le cours parent-enfant

3 octobre 2018 - Une académie dédiée aux enseignants pour approfondir leur pratique & leur art de vivre le yoga

«Une académie dédiée aux enseignants pour approfondir leur pratique & leur art de vivre le yoga»

L’EQUIPE DE L’ACADEMY   Krista Cahill - Responsable des programmes Krista a 20 ans d’étude et d’enseignement du yoga et 18 ans de formation d’enseignants, soit plus de 2000 heures à son actif dans le réseau américain Yogaworks ! Elle s’est installée en France en
L’EQUIPE DE L’ACADEMY   Krista Cahill - Responsable des programmes Krista a 20 ans d’étude et d’enseignement du yoga et 18 ans de formation d’enseignants, soit plus de 2000 heures à son actif dans le réseau américain Yogaworks ! Elle s’est installée en France en juin 2018 pour rejoindre l’équipe du Tigre où elle enseigne l’ashtanga. .

« This academy is one-of-a-kind, a unique approach to training yoga teachers for the modern world. »

  Fanny Douarche - Coordinatrice du Tigre Yoga Academy Enthousiaste et férue de yoga, Fanny a dirigé plusieurs studios parisiens et enseigne le yoga depuis plus de 8 ans avec une spécialisation iyengar.  

« Je suis ravie de participer à un projet aussi novateur et d’accompagner les professeurs dans leur progression »

      LES PROGRAMMES 2019 1- “FIRE : UPGRADE YOUR FLOW”   Un programme « upgrade » de 50 heures dispensé par Krista, ouvert uniquement aux détenteurs d’un diplôme de 200 heures (minimum) en Yoga dynamique : vinyasa, ashtanga, jivamukti, hatha flow… Un laboratoire de perfectionnement dans lequel chacun va pouvoir pratiquer son propre enseignement sous l’œil d’une experte, et améliorer son niveau de pédagogie, d’ajustement et de connaissance.  

« I am thrilled to build a new course offering practicum for teachers and aspiring teachers ; 50 hours of continuing education to enhance communication, physical understanding of postures, and a forum for practicing instructing and adjusting to a group and to individuals. »

Krista

  10 semaines x 5 heures dispensées au Tigre Chaillot Coût du programme : 650€       2- "WATER : THE TAILOR-MADE PROGRAM”   Un programme « à la carte » de modules d’approfondissement ou découverte de disciplines yogiques ou connexes proposés les après-midis en semaine. Une plateforme de partage de connaissances entre professeurs dans l’harmonie des valeurs d’universalité du yoga.   4 Fondamentaux du programme : -          Approfondissement Yoga -          Yoga thérapeutique -          Arts & disciplines pour mieux vivre -          Yoga Management   WATER = 18€ / heure
27 août 2018 - Les offres spéciales de la rentrée

«Les offres spéciales de la rentrée»

Du 1er septembre au 1er octobre, pour chaque carnet de cours acheté… 10 cours = 11 cours collectifs 20 cours = 22 cours collectifs 40 cours = 44 cours collectifs Bonne rentrée à tous  

Du 1er septembre au 1er octobre, pour chaque carnet de cours acheté…

10 cours = 11 cours collectifs

20 cours = 22 cours collectifs

40 cours = 44 cours collectifs

Bonne rentrée à tous

 
26 août 2018 - Journée portes ouvertes au Tigre Marais

«Journée portes ouvertes au Tigre Marais»

Les portes ouvertes au Tigre Marais ... pour découvrir ou redécouvrir gratuitement tous les cours le 8 septembre ! Inscriptions au 01.40.09.10.00 ou marais@tigre-yoga.com

Les portes ouvertes au Tigre Marais ... pour découvrir ou redécouvrir gratuitement tous les cours le 8 septembre !

Inscriptions au 01.40.09.10.00 ou marais@tigre-yoga.com

12 mai 2018 - Prenez soin de vos pieds

«Prenez soin de vos pieds»

Om-Shoe est une marque de chaussons de pratiques corporelles crée à Paris par Moussa Mokraoui, professeur de yoga.   Avec Om-Shoe, prenez soin de vos pieds durant votre pratique de Yoga, Tai-chi, Danse, Capoeira, Pilates, Qi-Qong, Massage et bien d’autres activités corporel
Om-Shoe est une marque de chaussons de pratiques corporelles crée à Paris par Moussa Mokraoui, professeur de yoga.   Avec Om-Shoe, prenez soin de vos pieds durant votre pratique de Yoga, Tai-chi, Danse, Capoeira, Pilates, Qi-Qong, Massage et bien d’autres activités corporelles ! Souples, résistants, antidérapants, ils vous donnent la sensation d’être nus pieds au contact du sol.   Régulateurs thermiques et absorbants, les Om-Shoe maintiennent vos pieds au chaud et vous apportent du confort à la maison, lors de vos déplacements, au bureau, même durant vos voyages. Petits, légers vous pourrez les glisser dans votre sac à main ou de voyage pour vous accompagner au quotidien. Une fois à vos pieds vous ne voudrez plus les quitter!   Fabriqués à la main en Turquie, en cuir d’agneau véritable et doublés en laine, les Om-Shoe sont faciles d’entretien; un simple linge humide suffit !   « Ils sont tellement légers et discrets que j’ai la sensation de ne rien porter; ils m’accompagnent dans beaucoup de mes activités ! » Paula.   Tarif Tigre : 45 euros disponible en boutique du 37 au 39 (autres tailles sur commande). Couleur disponible en doré, noir et vert olive.  
7 mai 2018 - Calendrier des ateliers de mai

«Calendrier des ateliers de mai»

Chers amis du Tigre, Nous vous avons concocté un programme d'ateliers riche et original pour tout le mois de mai... Yoga, méditation, Pilates... Seul, entre amis ou en famille... Prenez soin de vous et préparez l'arrivée de l'été au Tigre ! Voici le lien de la brochure :  http:/

Chers amis du Tigre,

Nous vous avons concocté un programme d'ateliers riche et original pour tout le mois de mai...

Yoga, méditation, Pilates... Seul, entre amis ou en famille... Prenez soin de vous et préparez l'arrivée de l'été au Tigre !

Voici le lien de la brochure :  http://chaillot.tigre-yoga.com/wp-content/themes/wp-tigre/pdfs/calendrier_ateliers_mai.pdf

1 février 2018 - Faire son marché en février

«Faire son marché en février»

Dans les légumes de saison, il y a 24 fruits & légumes à privilégier en février, Diet Kate va vous aider à faire votre marché ! Et voici les 24… Le citron, la clémentine, la mandarine, le kiwi, le litchi, le pomelos, la pomme, la poire, la betterave, la blette, la carotte
Dans les légumes de saison, il y a 24 fruits & légumes à privilégier en février, Diet Kate va vous aider à faire votre marché ! Et voici les 24… Le citron, la clémentine, la mandarine, le kiwi, le litchi, le pomelos, la pomme, la poire, la betterave, la blette, la carotte, le cèleri, le chou-fleur, la courge, l’échalote, l’endive, les épinards, les fèves, les oignons, les poireaux, la pomme de terre, le potiron, le radis noir et le topinambour. Il faut toujours privilégier les légumes et fruits de saison pour une raison simple et essentielle : on consomme en conscience en faisant travailler les productions locales. En février comme en hiver, les températures froides poussent notre organisme à puiser davantage d’énergie pour lutter contre le froid. Les légumes de saison réchauffent votre corps en hiver et lui apporte les nutriments et vitamines indispensables à cette période froide. Les fruits et légumes récoltés à maturité en pleine saison sont beaucoup plus riches en vitamines et minéraux que ceux cultivés hors saison, puisqu’ils n’ont pas bénéficié des conditions climatiques adaptées à leur maturation. Cultivés en serre ou récoltés dans des pays lointains, ils perdent une bonne partie de leurs nutriments. Par exemple les fruits mûris dans les transports perdent plus de 70 % des vitamines et nutriments. Ajouter à cette sélection de légumes et fruits de saison le choux kale et le gingembre afin de vous préparer des jus équilibrés qui renforcent votre système immunitaire et vous apportent un vrai plein d’énergie.   La prescription beauté de Diet Kate : Boire chaque jour un jus de légumes de saison Suivez ses conseils sur instagram diet.kate
9 novembre 2017 - Les 10 aliments qui rendent Zen

«Les 10 aliments qui rendent Zen»

Combattre le stress passe avant tout par notre assiette. Diet Kate partage quelques aliments magiques pour vous aider à prendre plus de recul sur certains événements de votre vie. Le chocolat est l’aliment anti stress par excellence. Grâce à sa grande richesse en magnésium il per

Combattre le stress passe avant tout par notre assiette.

Diet Kate partage quelques aliments magiques pour vous aider à prendre plus de recul sur certains événements de votre vie.

Le chocolat est l’aliment anti stress par excellence. Grâce à sa grande richesse en magnésium il permet de lutter contre les baisses d’énergie et de faire face aux situations de stress et il est un doudou qui active la production d’endorphine hormone du plaisir. On le choisit à 70 % pour ne pas grossir.

Une poignée d’amandes contribue à la sérénité. Une banane au quotidien permet de recharger les batteries et de mieux affronter les aléas de l’existence, elle est riche en magnésium, potassium et tryptophane un acide aminé réputé pour ses vertus relaxantes.

Le cassis riche en vitamine C est un anti stress naturel, riche en anti oxydants, il influe sur le taux de cortisol cette fameuse hormone du stress, on le consomme en gélules sous forme de cure.

La vitamine B3 joue un rôle important au niveau de la sérotonine, on consommera donc des figues séchées en quantités limitées car elles sont riches en sucre.

Et pour nos repas d’hiver, la saison est aux champignons, leur richesse en sélénium permet de lutter contre l’anxiété et la dépression, leur très faible teneur en calorie les rend indispensable dans notre cuisine quotidienne. On les cuisine avec des poissons gras comme le thon ou le saumon qui améliore l’équilibre car ils sont riches en oméga 3.

Redorons aussi le blason des œufs qui font partie de cette liste magique car ils ont souvent mauvaise presse car associés au mauvais cholestérol alors qu’il sont bons pour la santé. Ils contribuent à un moral d’acier grâce à la vitamine B9 que l’on trouve dans le jaune de l’œuf. Cette vitamine joue un rôle important sur le système nerveux.

Les 2 derniers aliments anti stress sont les tisanes et le thé vert. Les japonais affirment que boire 5 tasses de thé vert, par jour, combat le stress psychologique mais aussi le stress oxydatif grâce à ses vertus anti oxydantes.

Sa prescription Beauté : pour être détendu et beau il faut avoir les traits reposés, buvez des tisanes de camomilles, de passiflore et de tilleuls à consommer le soir.

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Consultations en nutrithérapie minceur au Tigre Yoga Club

 

Cours d'essai Semaine découverte

Jusqu’au 30 décembre 2019, Offre valable une fois.

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