Yoga Intégral Flow


Yoga Integral I

Une pratique de Yoga holistique connectée au rythme des saisons et de l’univers.

Nico Shanti vous propose une pratique de Yoga Intégral Flow, un voyage solaire et créatif pour vous connecter à l’énergie de votre journée, pour mieux comprendre, adapter et intégrer le Yoga dans la vie quotidienne, s’enraciner dans le corps, éveiller la force de volonté et d’action ainsi que l’énergie créatrice et dynamique, se centrer et se révéler au meilleur de soi-même.

La séance commence par des chants de Mantras pour se relier au Soleil source de Lumière et à l’Univers Cosmique, puis s’enchaîneront Surya Namaskar et Chandra Namaskar et des variations autour de la posture du guerrier Virabhadrassana. Nico proposera ensuite différents styles de Sadhana adaptés aux mouvements des planètes, aux phases de la Lune, au cycle des saisons et naturellement à l’énergie du groupe.

La Sadhana du jour sera associée à des techniques de Raja yoga, travail sur le souffle et la concentration (Pranayama et Dharana) dans les postures, l’assise et la relaxation. Les séances se termineront par une relaxation en musique ou un yoga Nidra aux Sons des instruments magiques de Nico.

Nico vous aidera à ajuster et à relier vos postures pour trouver l’harmonie de l’esprit du corps et du cœur, activer les énergies créatrices être dans l’équilibre solaire et lunaire et l’alignement terre corps ciel, et entrer dans l’instant présent,  la paix du silence et la joie d’être.

Les séances de yoga de Nico sont joyeuses, solaires et bienveillantes : alignement dans la posture, présence dans le corps et le souffle, concentration sur les centres d’énergie, bonne humeur et rigueur dans l’enseignement, éthique et spiritualité, ouverture et accompagnement, fleurs et mandalas !







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