Pilates & Barre


discipline

Le Pilates & Barre est un combo d’exercices basiques de Pilates sur mat pour renforcer la sangle abdominale en utilisant les muscles profonds et d’exercices à la barre – essentiellement debout – avec des mouvements simplifiés de danse classique sur le renforcement des fessiers, le travail des jambes, l’auto grandissement et le maintien.

On utilisera également le travail du Pilates pour se « centrer » et exécuter les exercices debout en s’allégeant afin de rendre le mouvement aérien aussi léger que celui d’un danseur !